Seguim amb la sèrie de Pilates de Butxaca! Si fa un temps us recomanavem uns exercicis per fer en qualsevol moment del dia amb el Pilates de butxaca I, i després vam seguir amb els exercicis per reforçar tot el cos usant totes les extremitats amb la cadira de Pilates amb Pilates de butxaca III, avui us presentem una sèrie inicial per fer amb el Reformer.
SHORT SPINE MESSAGE
PULLING STRAPS I
SIDE SPLITS
espaipilates.wordpress.com 